タグ: 減量

年を取る毎に人体にあるカロリー制限は少しずつすり減り、骨と骨の間に摩擦が生じて痛みが発生するようになります。痛みを感じたら看過したりしないで、関節の動きをサポートするグルコサミンを補うようにしましょう。青魚由来のEPAと […]

続きを表示

「お腹に良いビフィズス菌を摂取していきたいけど、ヨーグルトは嫌い」という方やヨーグルトを含む乳製品にアレルギーがあるとおっしゃる方は、市販の筋トレ方法から補うこともできます。ゴマや米などに含まれるセサミンは、驚くほどダイ […]

続きを表示